El arroz blanco es una fuente ideal de carbohidratos después de un duro entrenamiento.
La papilla más popular del mundo es la mejor opción para rellenar platos después de un entrenamiento. No importa lo que coma el resto del tiempo, ¡necesita apoyarse en el arroz durante este período crítico! Nada mejor que un intenso entrenamiento de masa de 60 o 75 minutos, si necesita bombear y exprimir hasta la última … Leer más
